- Camino a una Salud Poderosa
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🍃 No es oro todo lo que reluce
Hoy voy sin filtros de belleza
Te voy a ser muy sincera (como siempre).
Y te voy a explicar un par de razones por las que a veces los planes no salen como un@ quiere.
Y cómo solucionarlo.
El lunes acabamos el Desafío de 14 días llevando una alimentación antiinflamatoria.
Aún me estoy recuperando.
Ha sido intenso de narices.
Pero reconfortante.
Siempre lo es.
La mayor parte de las personas ha acabado contenta o muy contenta.
Pero un par de personas no perdieron peso ni inflamación.
¡Qué fastidio!
Por ellas, porque pagaron 19€ con esa idea.
Y por mí, porque no he conseguido ayudarlas.
Y sí, no haberlas ayudado, ME FASTIDIA.
No obstante, no me flagelo por ello.
Por 2 razones.
1.- Bajar de peso depende de muchos factores
De lo que comes, por supuesto.
Pero también de tu estado de salud, de la cantidad de ejercicio que hagas.
Y de tus emociones.
El Desafío de 14 días adoptando hábitos antiinflamatorios es un proceso grupal.
Atiendo en persona todas las dudas que me plantean los asistentes (dejé de contarlas cuando llevaba 200…)
Pero claro, no puedo atender a las personas 1 a 1 a todos los niveles.
El Desafío te sirve para probar una nueva forma de alimentarte.
Respetuosa contigo.
Te ayuda a hacer las paces con la comida.
Bueno, te demuestra que se pueden hacer.
Y te ayuda a dar los primeros pasos.
Pero NO es un proceso 100% personalizado.
Y aunque el objetivo es ayudar a cuantas más personas mejor, no me flagelo si no consigo hacerlo con todas.
Soy humana.
Y bajar de peso es multifactorial, como ya he dicho.
2.- Las personas que siguen el proceso completo SÍ consiguen resultados
Los poderos@s que están en mi programa tienen mi atención plena.
A ellos sí les atiendo en persona a todos los niveles; alimentación, descanso, emociones y ejercicio.
Y mis compañeras nutricionistas y PNIs, Anna Giralt y Sara Asún, lo hacen a nivel de trastornos de salud.
Así, sí.
Cuando yo controlo todas las facetas y la persona se compromete y es responsable de sus actos, ahí sí se producen los resultados.
Testimonio de Montse, que perdió 16 kg en 3 meses.
Hola, soy Montse, durante muchos años he estado metida en un bucle entre comida basura y dietas a base de batidos de proteínas, de esta forma iba oscilando entre un peso normal y un ligero sobrepeso, aunque de forma nada saludable. Hace un año y medio aproximadamente aborrecí los batidos, por lo que empecé a engordar ya sin control, casi 20 kilos. Sabía que el camino era la comida real pero me costaba muchísimo dar el primer paso. Al conocer a Susana me encajó su filosofía y tuve la impresión que su programa era lo que necesitaba, así que sin pensarlo mucho me apunté a Salud Poderosa. Empecé el programa en junio, llevo 4 meses y estoy encantadísima con mi evolución, ya he perdido unos 16 kilos y estoy nuevamente en un peso normal y a muy poquito de conseguir mi peso deseado. He conseguido lo que quería, perder peso y volumen con comida real, y este nuevo estilo de alimentación ya se queda conmigo, porque me gusta y me sienta bien. Las primeras 12 semanas fui muy estricta, no me permití ninguna excepción. Empecé con algún extra en mi viaje de verano y en alguna celebración especial. Estas excepciones las disfruto pero noto como se me inflama la barriga y tengo ganas de volver a la rutina. Otros pilares del programa son el ejercicio físico y el descanso, que tampoco llevaba muy bien. He empezado a ir al gimnasio de forma más seguida y camino todo lo que puedo, ya me siento más ágil y a medida que me lo pida el cuerpo iré incrementando la intensidad. También estoy mejorando mis horarios de descanso, poco a poco. Está siendo un viaje bonito, adquiriendo nuevos hábitos de salud con el acompañamiento de Susana. Y estoy ilusionada porque tengo 8 meses por delante para seguir creciendo y consiguiendo nuevas metas. Un abrazo
Un abrazo,
Susana Pacheco
PD1: y como idea BONUS te diré que si piensas que bajar de peso es el objetivo, posiblemente no lo logres.
Es sólo la consecuencia.
Tu ansiado objetivo.
Pero una consecuencia, en realidad.
PD2: lo digo yo y lo dicen todas las personas que lo han logrado.
PD3: si sigues una alimentación antiinflamatoria, te sientes mejor emocionalmente, haces deporte y descansas bien… entonces, sí o sí (al 99,99%), bajas de peso.
PD4: te lo explico en mayor profundidad si pulsas el botón de arriba.