🍃 Un pilar de tu salud que tal vez nunca te hayas planteado

Voy con mi promesa.

Desvelarte otro de los pilares del Programa Salud Poderosa.

Se trata de el ayuno.

Se puede hacer ayuno de varios días, ayuno intermitente 16/8, 14/10…

Eso respecto a la ingesta de alimentos.

Pero se pueden hacer más tipos de ayuno.

Uno que va cogiendo más fuerza últimamente es el de dopamina.

Esa hormona que te segregan, entre otras, las redes sociales y el e-mail.

¿Me habrán dado un “like”?

¿Me habrá escrito alguien?

Si la respuesta es sí, chute de dopamina al canto.

El problema es que estos chutes tienen el efecto más corto que el del azúcar y los carbohidratos.

En minutos (o segundos), el cuerpo te pide más chutes de dopamina.

Por eso es tan interesante hacer ayuno de tecnologías 1 vez a la semana.

A tu organismo le sentará fenomenal.

Igual de fenomenal que hacer ayuno de determinadas personas.

Especialmente de las llamadas tóxicas.

Que en ocasiones no es que lo sean como tal.

Pero por una u otra razón, te sientan mal.

Si las tienes detectadas, procura alejarte de ellas.

Y si es muy complicado que lo hagas por tus circunstancias personales / profesionales, aprende recursos para que lo que hagan te afecte lo menos posible.

Porque no podemos controlar lo que ellas hacen.

Pero sí nuestras respuestas / reacciones.

No es un camino sencillo, pero te ayudará a avanzar en tu crecimiento personal.

Y te lo hilo con mi programa.

El Premium.

Dura 12 semanas.

Y a muchísimas personas les ha marcado un antes y un después en su vida.

No sólo a nivel de hábitos alimenticios (antiinflamatorios).

No sólo a nivel de peso (descensos medios de 7-10 kg en 3 meses).

Sino también a nivel emocional (aquí el espectro es tan amplio como el número de personas y sus circunstancias).

Un abrazo,
Susana Pacheco

PD 1: la pérdida de peso es uno de los efectos de tu bienestar emocional. Es el resultado de una evolución personal, un autodescubrimiento que todos los poderos@s valoran más que la propia pérdida de peso.

PD 2: si no quieres dietas, pasar hambre ni pesar alimentos y quieres disfrutar comeindo, sentirte mejor y bajar de peso, pulsa el botón de arriba.

PD 3: si quieres conocer cuáles son estos 6 pilares de Salud Poderosa de los que te he hablado estos últimos días, mándame un e-mail y te mando el artículo completo.